要怎么選擇適合自己枕頭呢?
想要保證自己的睡眠質量,更多時候與床品高不高級、臥室環境舒不舒服沒有關系,想要睡得好,你的枕頭是一個很關鍵的因素,下面讓淮安市雪蓮花家紡與你共享枕頭的小知識!
 
枕芯材料與柔軟度
 
選擇枕頭時,我們首先要考慮枕芯填料以及由此影響的柔軟度問題。常見的較為推薦的枕芯材料有記憶海綿枕、乳膠枕、合成纖維枕、羽絨羽毛枕等,淮安市雪蓮花家紡建議選購時可以測試枕頭材料的回彈時間,3-5秒的話就是比較合適的,此外,體質過敏者尤其適合使用乳膠枕。
 
老人家常說枕硬枕舒服,而年輕人則更喜歡軟枕,但枕頭的硬度其實也是適中為宜。太硬頭皮會感到不舒服,太軟會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢,不利于睡眠。
 
枕頭長短與高低度
 
枕頭的長短和高低度也是十分重要的。枕頭按高度可分為低枕、中枕和高枕,低枕高度在10cm以下,適合青少年或喜歡俯臥的人群;中枕的高度在11-13cm左右,適合大多數仰臥的人群;高枕的高度在14-16cm,適合中老年人或側臥的人群。淮安市雪蓮花家紡建議肩寬體胖者,枕頭可略高一些,而瘦小的人則可稍低些。

至于枕頭的長短,正常情況下,最好比肩膀要長一些,不要睡太小的枕頭。一般來說,成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間,寬度也不應小于30厘米。

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